Calculer l'indice de masse corporelle
Entre ta taille en centimètres.
Entre ton poids actuel en kilogrammes.
Vois ton IMC et sa classification.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) classe l'IMC depuis 1995 dans les catégories suivantes :
| Catégorie | IMC (kg/m²) | Risque pour la santé |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale sévère | < 16.0 | Élevé |
| Insuffisance pondérale modérée | 16.0 – 16.9 | Modérément élevé |
| Insuffisance pondérale légère | 17.0 – 18.4 | Légèrement élevé |
| Poids normal | 18.5 – 24.9 | Faible |
| Surpoids (pré-obésité) | 25.0 – 29.9 | Légèrement élevé |
| Obésité classe I | 30.0 – 34.9 | Élevé |
| Obésité classe II | 35.0 – 39.9 | Très élevé |
| Obésité classe III | ≥ 40.0 | Extrêmement élevé |
L'IMC a été développé en 1832 par le mathématicien et statisticien belge Adolphe Quetelet – à l'origine comme « indice de Quetelet » pour les études de population, pas pour les évaluations médicales individuelles.
Ce n'est qu'en 1972 que le physiologiste Ancel Keys a popularisé l'indice sous le nom « Body Mass Index » et l'a recommandé pour les études épidémiologiques.
L'IMC est le rapport entre le poids corporel et le carré de la taille :
IMC = Poids (kg) ÷ Taille² (m)
Exemple : 75 kg pour 1.75 m → 75 ÷ 1.75² = 75 ÷ 3.0625 = 24.5
L'IMC comme seul indicateur a peu de valeur informative car il ne prend pas en compte des facteurs importants :
Quetelet lui-même a développé l'indice pour des études de population – pas pour des diagnostics individuels.
Le tour de taille est un meilleur indicateur des risques pour la santé car il mesure la graisse abdominale dangereuse :
| Risque accru | Fortement accru | |
|---|---|---|
| Femmes | ≥ 80 cm | ≥ 88 cm |
| Hommes | ≥ 94 cm | ≥ 102 cm |
Mesurer au niveau du nombril, expirer doucement.
Les valeurs seuils ci-dessus ne s'appliquent qu'aux adultes de 18 ans et plus. Chez les enfants et adolescents, les variations liées à l'âge et au sexe doivent être prises en compte.
Pour les enfants, on utilise des courbes de percentiles IMC. On considère :
Consultez un pédiatre pour une évaluation correcte chez les enfants.
Selon l'OMS, un IMC entre 18.5 et 24.9 correspond à un poids normal. Cette plage est statistiquement associée au plus faible risque pour la santé. Cependant, l'IMC ne tient pas compte des facteurs individuels comme la masse musculaire, l'âge ou la morphologie.
L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Un bodybuilder peut avoir le même IMC qu'une personne avec beaucoup de graisse abdominale. De plus, il ne tient pas compte de la répartition des graisses – la graisse abdominale est plus dangereuse que la graisse des hanches.
Le tour de taille est un meilleur indicateur des risques pour la santé. Risque accru : femmes dès 80 cm, hommes dès 94 cm. Fortement accru : femmes dès 88 cm, hommes dès 102 cm. Le rapport taille-hanches est également plus significatif.
Chez les enfants, l'IMC est comparé à des percentiles selon l'âge et le sexe. Un enfant est en surpoids si son IMC dépasse le 90e percentile, obèse à partir du 97e percentile. Les seuils normaux de l'IMC ne s'appliquent qu'à partir de 18 ans environ.
Remarque : Être en bonne santé signifie plus qu'avoir un IMC « normal ». L'IMC est une valeur indicative et ne remplace pas un avis médical. En cas de questions sur ton poids, consulte ton médecin.